Comment agit le CBD sur le sommeil ?
Pour rester en bonne santé, les médecins préconisent de dormir entre 6 et 8 heures par nuit. Malheureusement une grande partie de la population n’atteint pas ce quota à cause du stress.
Tous les soirs, c’est la même histoire. Vous vous installez au lit, épuisé de votre journée de boulot mais vous endormir est un véritable casse-tête. Vous tournez en rond, comptez les moutons, toujours rien. Et bien, pour tous les insomniaques, sachez que nous avons la solution : le CBD ! Mais comment agit-il sur le sommeil ? Est-ce vraiment efficace ? Nous répondons à vos questions.
ADIEU LES INSOMNIES !
Contrairement aux médicaments, le CBD est une molécule naturelle qui n’entraine aucun effet secondaire et aucune accoutumance. Réputée pour ses effets apaisants et anti-inflammatoire, la molécule de cannabidiol (CBD) permet de réduire le stress et de soulager les douleurs physiques. Ainsi, votre corps sera plus détendu et votre système nerveux plus calme. Si le CBD avertit de la dégradation des neurotransmetteurs responsables des facultés de la douleur et de votre état émotionnel, il aide également à la production de mélatonine, une hormone qui régule le rythme chronobiologique et donc, favorise votre sommeil.
Ainsi le CBD vous permettra de bénéficier d’un sommeil réparateur mais pas seulement ! Cette molécule miracle aide également à lutter contre l’apnée du sommeil et vous permet de rêver à nouveau. Avec lui, votre corps et votre esprit seront apaisés, ce qui entraînera un endormissement plus rapide et un sommeil plus profond et relaxant.
DE QUELLE MANIÈRE AGIT LE CBD ?
Comme tous les êtres vivants, nous procédons un système endocannabinoïde. Le CBD va alors interagir avec ce système, principalement avec les récepteurs CB1 et CB2. Ainsi, la molécule de cannabidiol joue un rôle-clé sur le rythme circadien (homéostasie), ce qui la rend aussi favorable pour notre corps de jour comme de nuit. À l’inverse d’un somnifère qui provoque des effets dits « sédatifs », le CBD vous offre un effet régulateur.
En résumé, le CBD favorise le sommeil car :
- il relaxe votre corps
- il apaise votre esprit
- il agit avec notre système endocannabinoïde
- il régale notre cycle circadien
- il réduit l’anxiété
SOUS QUELLE FORME PRENDRE DU CBD ?
Contrairement aux médicaments de type somnifère, le CBD ne possède aucun risque de surdosage. Selon plusieurs études scientifiques, il serait plus judicieux de consommer une dose élevée de CBD sur une courte période au lieu de prendre une dose trop légère sur une longue durée car l’efficacité du CBD est optimale sur une courte durée. En effet, le CBD n’est pas un traitement à vie mais plutôt un complément alimentaire.
L’avantage du CBD est qu’il se décline sous différentes formes et pour tous les goûts. Huile, résine, fleurs, infusions, gâteaux, cosmétiques ou en vaporisation ? Vous aurez l’embarras du choix ! Il faut savoir que l’efficacité du CBD ne dépend pas du choix de mode de consommation. Si vous souhaitez obtenir des résultats rapidement, privilégiez l’huile de CBD ou la vaporisation. Ces deux méthodes assimilent plus rapidement les cannabinoïdes. Si vous souhaitez des effets plus tardifs, concentrez-vous sur l’infusion ou les fleurs.
Malgré le fait que les études scientifiques se font rares sur le sujet cannabidiol et sommeil, le rôle du CBD sur le stress est indiscutable. Il vous permettra à lui seul d’améliorer vos nuits sans provoquer d’accoutumance ou d’effets secondaires. De plus en plus de personnes dénoncent les effets des somnifères, antidépresseurs ou anxiolytiques car ils ne font qu’atténuer les douleurs ou les manifestations d’insomnie et apportent un tas de problèmes comme des nausées, maux de tête ou symptômes dépressifs. Le CBD, lui, aide uniquement à réguler votre cycle circadien et votre sommeil. Malgré le manque d’étude à ce sujet, beaucoup de consommateurs sont déjà ravis des effets de la cannabidiol. Et vous ?
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